Rhino Hoops

Khoá học này dành cho ai

Rhino Hoops được thiết kế cho hai nhóm:

Vận động viên đã có nền tảng nhưng còn một số hạn chế. Khoá tập trung vào hoàn thiện kỹ thuật và sửa những điểm yếu cụ thể, giúp vận động viên nâng khả năng thi đấu và chuẩn bị cho các giải đấu.

Các bạn mới làm quen với bóng rổ. Khoá cung cấp lộ trình tập luyện chuẩn quốc tế, từ những kỹ thuật cơ bản nhất đến phát triển toàn diện, giúp các bạn nắm vững nền tảng để tiến xa hơn.

Nội dung tập luyện

Khoá đi theo bốn mảng. Vận động viên nào cũng tập cả bốn, chỉ khác nhau ở tỉ trọng — huấn luyện viên dành nhiều thời gian hơn cho mảng đang yếu.

1. Sửa kỹ thuật cá nhân

• Ném rổ: từ tư thế, cách cầm bóng đến độ chính xác của lực ném
• Chuyền bóng: chuyền chính xác và đọc tình huống trước khi chuyền
• Phòng thủ 1-1: tăng phản xạ và giữ vị trí phòng thủ vững
• Dẫn bóng: tốc độ và kiểm soát bóng dưới áp lực

2. Tư duy và phản xạ trong thi đấu

• Đọc trận đấu, ra quyết định nhanh và linh hoạt
• Xử lý tình huống thực tế, điều chỉnh lối chơi giữa trận
• Biết khi nào tấn công, khi nào chuyền, khi nào lùi về phòng thủ

3. Thể lực và sức mạnh

• Sức bền, tốc độ, độ linh hoạt và sức mạnh phần thân dưới
• Sức mạnh cốt lõi, để các động tác kỹ thuật mượt hơn

4. Tâm lý thi đấu và sự tự tin

• Chịu được áp lực trận đấu
• Xây sự tự tin qua những lần làm được trong buổi tập
• Tập trong môi trường đối kháng, để quen với bản lĩnh thi đấu

Đăng ký như thế nào

1. Điền form đăng ký trên trang này. Mất khoảng hai phút.
2. Chúng tôi gọi lại qua Zalo trong vòng 24 giờ để trao đổi về trình độ hiện tại của con và chọn nhóm phù hợp.
3. Con đến tập thử một buổi miễn phí. Sau buổi đó gia đình quyết định.

Huấn luyện viên sẽ tư vấn chi tiết về giáo án, học phí và lịch tập trước khi gia đình đăng ký chính thức.